Problemi di acne? Ecco i cibi per prevenirlo.

L'acne è un inestetismo della pelle tipico dell'età giovanile, ma non solo. Lozioni, creme, rimedi naturali o soluzioni drastiche non risolvono il problema. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione

.

Oggi vi parlo di alcuni cibi che ci aiutano a prevenire l’acne e la pelle grassa.

1. Succhi di frutta e verdura

I centrifugati, i succhi di frutta e di verdura hanno proprietà antinfiammatorie. Gli alimenti arancioni, rossi e a foglia verde sono dei potenti disintossicanti naturali. I frutti di bosco sono degli ottimi antiossidanti. Una manciata di bacche ed un'insalata di spinaci prevengono l'acne ed altre infiammazioni della pelle.

2. Alimenti con vitamica C

La vitamina C stimola il sistema immunitario e rinforza le pareti cellulari. Protegge la pelle dall'acne e ripara eventuali zone danneggiate o con irritazioni. I cibi con maggiore contenuto di vitamina C sono: il melone, i pomodori, le arance e le fragole.

3. Probiotici

Lo yogurt bianco, magro o alla frutta, i crauti, il kefir ed il tempeh contengono probiotici naturali. Questi cibi rientrano tra i 10 per prevenire l'acne. Essi agiscono sulle infiammazioni al livello intestinale e proteggono la pelle dalle irritazioni.

4. Cibi ricchi di acqua

Cetrioli, anguria, melone, prezzemolo sono solo alcuni dei cibi ricchi di acqua. Essi purificano l'epidermide dall'interno e liberano l'organismo dalle tossine. A questi alimenti, vanno associati almeno otto bicchieri di acqua minerale al giorno.

5. Omega 3

Il pesce, i semi di lino, le noci ecc.. Contengono gli Omega 3: acidi grassi essenziali noti per le loro proprietà antinfiammatorie. Questi cibi illuminano il viso e prevengono le infiammazioni della pelle (acne, orticaria, dermatiti e couperose).

Importante:

Il sodio è causa dell'acne e della ritenzione idrica nell'organismo. Sostituite i cibi industriali e pronti con alimenti freschi, sani e genuini. Evitate le verdure ed i legumi in scatola o surgelati. Preferite invece alimenti da banco e di stagione.

Quindi mangiamo bene per avere una pelle sana e bella. Curiamoci dall'interno, seguendo una corretta alimentazione.

A presto,

BM

L'Amla: il Frutto della Giovinezza

L' amla è una pianta che si caratterizza per la produzione di frutti di colore verde, molto 

succosi e dotati di una polpa morbida al tatto che, una volta eliminata la buccia, si presenta divisa in spicchi. È molto utilizzata in India e nei Paesi orientali, soprattutto all'interno della medicina tradizionale, grazie al suo alto contenuto di vitamine (soprattutto quelle del gruppo C) di bioflavonoidi (che aiutano la stessa vitamina C ad agire come antiossidante), di tannini e di saponine, queste ultime efficaci nel neutralizzare i radicali liberi. 

Capelli 

Una prima importante proprietà dell'olio di amla è quella di rallentare la crescita dei capelli bianchi, donando anche estrema lucentezza alla chioma e rendendo i capelli più morbidi e facili da pettinare. Inoltre, dona ai capelli anche maggiore resistenza, limitandone la caduta ed è in grado di garantire un'idratazione ottimale. L'olio deve essere applicato (è sufficiente un cucchiaino) una o due volte a settimana sul cuoio capelluto oppure sulle punte (se utilizzato come ristrutturante) lasciandolo almeno per 30 minuti (ma se i capelli sono molto grassi, oppure decisamente rovinati, lasciarlo anche per un'ora) avvolgendo i capelli in un asciugamano. Procedere successivamente al lavaggio, che non deve prevedere obbligatoriamente l'utilizzo di uno shampoo.

Sempre per i capelli, la polvere di amla può essere impiegata come colorante naturale, mescolandolo con acqua calda ed henné.

Pelle 

L'olio di amla può essere utilizzato efficacemente anche come maschera per il viso, mescolato a poca acqua tiepida. Applicare con cura su tutto il viso e lasciare agire per una decina di minuti, quindi sciacquare. Dopo un paio di minuti applicare un tonico e, successivamente, una crema idratante. Come risultato si otterrà una pelle estremamente pulita, in quanto verranno eliminati anche eventuali brufoli grazie, soprattutto, all'effetto astringente della vitamina C.

L'olio di amla è facilmente reperibile nei negozi etnici e nelle erboristerie, anche in forma di polvere.
Preferite sempre l'olio contenuto nelle bottigliette di vetro e non di plastica.

A presto,
BM

100 anni di bellezza in un minuto

100 anni di bellezza in un minuto!

Osservate come cambiano i canoni di bellezza in un secolo!

A presto,

 BM

Rossetto 100% naturale super low cost.

Ciao ragazze,

oggi vi parlo di un rossetto a base di ingredienti naturali che mi piace molto:
Benecos Natural Lipstick.
L'ho acquistato sul sito eccoverde, nei colori Pink Rose e Cream.

Il prezzo è di circa 4,80 euro.
La descrizione dice:  Rossetto meravigliosamene cremoso che, con i principi attivi dell´olio di jojoba biologico, dell´olio di girasole biologico e della cera d'api biologica, nutre le labbra, le protegge e le rende morbide e vellutate.

Devo dire che sono rimasta abbastanza soddisfatta da questi rossetti. Sono davvero morbidissimi, confortevoli , idratanti e molto pigmentati.
La pecca è che non durano tantissimo e bisogna ripassarli ogni tanto.Il colore comunque resta sulle labbra, va via solo l'effetto lucido.

Il rossetto è un prodotto che è inevitabilmente a contatto con la nostra bocca, essendo applicato sulle labbra, che tendiamo a ingerire senza volerlo.
Se il rossetto è composto da ingredienti chimici e dannosi li immetteremo nel nostro organismo. Alcuni rossetti , anche di marche molto note, hanno una componente metallica/chimica che ingeriamo dopo l'applicazione.
Scoperto ciò, ho deciso di utilizzare il più possibile rossetti e prodotti per labbra esclusivamente 100% naturali .

A presto ,
BM

Gli ERRORI più comuni del MAKE UP che invecchiano

Tanti sono gli errori che si commettono comunemente quando si tratta di make up, soprattutto quando a farli sono donne non più giovanissime. Il risultato è di apparire più invecchiate.
Di seguito vi parlo di alcuni consigli per apparire più fresche e giovani.

Base viso

L'errore più comune è pensare che più si va avanti con gli anni più trucco si necessita per apparire più giovane e fresca.Per esempio  esagerare con la quantità di fondotinta non fa altro che appesantire la pelle facendoci apparire tutt'altro che fresche.
Nella nostra beauty routine non dovremmo mai saltare il passaggio fondamentale della base: un buon fondotinta , leggero e illuminante, è un must per uniformare il nostro incarnato.
Scegliere il fondotinta giusto può essere difficile. Il mio consiglio è di provare il colore sul collo e non sulla mano, come si fa comunemente, di osservarlo alla luce del giorno per vedere se è della tonalità giusta.

Provatene un po' pure sul viso e verificatene lo stato dopo un paio d'ore per rendervi conto se è la formulazione adatta a voi: se è diventato olioso oppure eccessivamente secco ( evidenziando rughe e segni d'espressione) non è adatto a voi, se invece si è mantenuto fresco e luminoso allora è quello giusto.
Potete pure creare la vostra crema colorata personalizzata mischiando un po' di fondotinta con la vostra crema idratante, per un effetto ancora più naturale.

Ricordate sempre che anche il trucco più naturale e leggero necessita di una base viso.

Fard

 Un altro errore molto comune sta nell'applicazione del fard. Applicarlo solo sulle gote oppure troppo sotto gli zigomi è sbagliato, perchè nel primo caso si ha quell'effetto clown/ bambola di porcellana e nel secondo caso il viso sembra allargato.

Il fard deve innanzitutto essere sfumato dalle gote agli zigomi in maniera naturale diagonalmente, in modo da alzare gli zigomi e dare quell'effetto di rossore naturale che fa apparire la pelle giovane, senza lasciare bordi dai contorni troppo definiti.
Anche il colore che scegliamo deve essere in armonia con il colore della nostra pelle:
- le pelli chiare stanno molto bene con i toni rosa/pesca, da evitare i toni tendenti al marrone.
- le pelli olivastre/scure stanno bene con i toni arancio/corallo, o toni tendenti al fucsia.

Naturalmente, non esagerate con la quantità.

Mai delineare le labbra con una matita scura.

A meno che non stiate indossando un rossetto scuro ( sconsigliatissimo per le donne mature), delineare le labbra con una matita più scura del rossetto è totalmente sbagliato. Oppure esagerare nell' ingrandire le labbra in stile canotto non fa altro che peggiorare la situazione. Correggere la forma di una bocca irregolare va fatto con movimenti leggeri e sfumando le linee verso l'interno. Se volete ingrandire le labbra , fatelo sempre leggermente senza esagerare.

Ricordate anche che la matita va stesa su tutte le labbra, non solo sul contorno,  così facendo il rossetto durerà di più e sbaverà meno facilmente. Per le donne mature consiglio rossetti dai colori naturali in formula gloss.

Correttore e imperfezioni

Molte donne, ahimè, utilizzano grandi quantità di correttore per nascondere le rughe e per " riempire" i solchi. Niente di più sbagliato: stratificare il correttore non fa altro che evidenziare le imperfezioni.
La regola numero uno è "less is more", con poco prodotto riusciamo ad avere l'effetto migliore.
Sono consigliati i correttori liquidi illuminanti per la zona delle occhiaie, così facendo illuminerete una zona decisamente scura dando un aspetto più giovane al viso. Per coprire macchie e brufoli sono indicati dei correttori stick dalla formula più secca che non si sposteranno dalla parte interessata. Mi raccomando vale sempre la regola  "less is more".

Matita occhi

Chi non ha applicato la matita soltanto nella rima inferiore dell'occhio ai tempi del liceo?
Errori da ragazzina da non ripetere assolutamente, sopratutto quando si è avanti con gli anni.
Le linee troppo marcate non sfumate su un occhio non più giovane , soprattutto nella rima inferiore, invecchiano tantissimo e invece di sollevare lo sguardo lo tirano giù.
Un consiglio per le donne mature è di evitare la matita nera. Un matita grigio scuro o marrone delinea l'occhio in maniera più soft senza appesantire lo sguardo.


Mai uscire senza mascara

Uscire senza mascara è categoricamente vietato! Le ciglia a una certa età inziano a diventare più rade e sottili, quindi è giusto utilizzare un buon mascara volumizzante e allungante che incornici gli occhi.

Riempire le sopracciglia

Stessa regola per le sopracciglia, con l'età tendono a ingrigirsi e a non ricrescere più. E' un must riempirle con una matita che si adatti ai nostri colori, sfumando ed evitando l'effetto tatuaggio. Le sopracciglia devono avere un aspetto più naturale possibile.

Se avete altri consigli, commentate e fatemi sapere!

A presto,
BM

Ciglia finte: come applicarle in modo facile e veloce

In Italia si ha la brutta tendenza ad associare le ciglia finte ad un elemento giocoso da utilizzare solo in occasioni speciali tipo il Carnevale. E invece non c’è pensiero più sbagliato. Le ciglia finte sono un ottimo alleato per i nostri occhi, donano quell’effetto “da cerbiatta” che tutte noi adoriamo.

Applicare le ciglia finte per la prima volta spaventa un po’, ma applicarle non è così difficile come sembra: basta prendere un po’ di confidenza con il prodotto che stai usando e seguire questi consigli passo dopo passo.

1. Prima di applicare le ciglia finte usate  il piega-ciglia, sulle ciglia pulite naturalmente.

2. Prelevate le ciglia finte dalla confezione e sovrapponetele alle vostre. Questo passaggio è fondamentale per misurare le ciglia finte con la forma dell’occhio, quindi per vedere se è necessario tagliarle leggermente. Segnate la misura più o meno a occhio e taglia via l’eccesso. Attenzione però:  alcuni tipi di ciglia finte hanno una parte in cui le ciglia sono più corte, che corrisponde a quella da mettere sull’angolo interno e una dove risultano essere più lunghe,questa è la parte giusta da cui eliminare la parte che avanza. A questo punto potete applicare il mascara prima di applicare le ciglia finte.

3. Successivamente piegate  leggermente la striscia delle ciglia finte in modo che si modelli il più possibile ad arco, questo per facilitare l’applicazione. Adesso è il momento di mettere la colla per ciglia finte: stendere un sottile strato e attendere 15-20 secondi. Esistono alcune colle a presa rapida, come la colla Huda Beauty, che non necessitano di asciugare leggermente prima di applicare le ciglia finte.

4. Applicate  le ciglia finte avvicinandole il più possibile all’attaccatura delle ciglia naturali al bordo e farle aderire bene.

Si possono applicare in due modi:

-attaccando la parte centrale per poi fare aderire le estremità

oppure

-attaccando prima la parte esterna o interna e poi fare aderire il resto della striscia.

Ci vuole pratica e tanta pazienza, quindi vi consiglio di provare e riprovare. Naturalmente non fate il primo tentativo prima di uscire per una serata speciale: rischiereste di innervosirvi e di non riuscirci.

Fate pratica mentre siete a casa, quando avete un pò di tempo libero.

A presto,

BM

Occhiaie: rimedi naturali

Le occhiaie sono uno dei problemi che maggiormente affligge chi ha una vita stressante e non riesce a riposare adeguatamente. Ma spesso, dietro alle fastidiose borse e ai cerchi bluastri, si nascondono anche altri problemi. Vediamo come risolverli in modo naturale.

Cosa sono le occhiaie

Le occhiaie non sono una malattia, ma più un problema estetico, che però può essere evidenza di una mancanza di riposo, di un’alimentazione scorretta, o anche di ritenzione di liquidi. In certi casi, invece, le occhiaie sono genetiche, se non addirittura di tipo etnico. In molte situazioni, quindi, per risolvere il problema delle occhiaie, basta lavorare sullo stile di vita, servendosi anche dell’aiuto della natura. In altri casi, invece, quando le occhiaie sono dovute a cause etniche o genetiche, si può incidere in modo minore, ma comunque si può evitare che vadano ad accentuarsi. Prima di passare a conoscere i rimedi per curare le antiestetiche occhiaie, ricordiamo che possiamo differenziare le occhiaie incavate, che solitamente si accompagnano da cerchi bluastri o su tonalità del marrone sotto agli occhi e che sono sintomo di stanchezza e disidratazione della pelle, e le occhiaie gonfie, che indicano invece un’eccessiva ritenzione di liquidi

Rimedi naturali contro le occhiaie

In caso di occhiaie, uno dei rimedi migliori è sicuramente un buon sonno. Ma quando proprio non si riesce a dormire tranquillamente e ci si sveglia con i cerchi intorno agli occhi allora è bene risolvere il problema in altro modo. Possiamo inziare da un’alimentazione un po’ più equilibrata, ricca di frutta e verdura e bere molta acqua, possiamo effettuare degli esercizi per mantenere tonica la muscolatura delle aree intorno all’occhio o porre i cucchiaini da té in frigo durante la notte per poi metterli sulle occhiaie al mattino. Oppure possiamo scegliere di utilizzare oli, ortaggi ed erbe medicinali per porre rimedio alla situazione. Vediamo come.

Cetriolo

Il rimedio del cetriolo è uno dei più conosciuti e di più facile utilizzo. Viene utilizzato per far rilassare la pelle in generale e quella del contorno occhi in particolare. Bastano poche fettine sottili di cetriolo fresco da posizionare sugli occhi e sul contorno occhi per una quindicina di minuti, due o tre volte al giorno. Meglio se si utilizza il cetriolo dopo averlo tenuto per un certo periodo nel frigo. Poiché il cetriolo ha anche proprietà schiarenti, fare attenzione se si utilizza in estate, quando la pelle è abbronzata.

Patata

Come il cetriolo, anche la patata schiarisce la pelle e per questo è indicata per le occhiaie incavate dal tipico colore bluastro. Bisogna tagliare le patate a fettine sottili e porle sugli occhi e sul contorno occhi. Tuttavia è consigliabile non mettere le patate direttamente a contatto sulla pelle, ma avvolgerle in una garza di cotone. Anche per la patata, come per il cetriolo, si può avere un beneficio maggiore se si utilizza una patata fredda. L’applicazione andrebbe fatta una volta al giorno per quindici o venti minuti, meglio se le sera prima di andare a dormire.

Camomilla

Gli impacchi di camomilla sono perfetti per il gonfiore e per l’affaticamento degli occhi. Si possono utilizzare i fiori freschi da lasciare in infusione nell’acqua bollente, ma anche le bustine che si usano solitamente per la camomilla da bere vanno benissimo. Una volta preparata la camomilla va lasciata leggermente raffreddare perché deve essere tiepida, non bollente. Bisogna quindi immergervi dei batuffoli di cotone idrofilo, strizzarli leggermente in maniera che non gocciolino, e posizionarli sugli occhi con una leggera pressione. I batuffoli di cotone vanno tenuti fino a che non si raffreddano, poi vanno cambiati con altri tiepidi, per cui è bene mantenere la camomilla in caldo per poterla utilizzare più volte.

Acqua di rose

Altri impacchi rilassanti possono essere effettuati con l’acqua di rose, da preparare in casa o più semplicemente da acquistare in erboristeria. Gli impacchi di acqua di rose possono essere effettuati a freddo o riscaldando leggermente l’acqua. In entrambi i casi, vanno posti sugli occhi con una leggera pressione.

Oli idratanti

Non l’olio da cucina, naturalmente, ma gli oli idratanti, come quello di mandorle dolci, di noci, di calendula o di jojoba. Si possono effettuare leggeri massaggi e frizioni imbevendo dell’ovatta con uno di questi oli, che rendono la pelle più elastica e la idratano, creando le condizioni ideali per combattere o rimediare alle occhiaie.

Centella asiatica

E’ la pianta medica per eccellenza della tradizione indiana. Da noi è conosciuta soprattutto per i trattamenti che riguardano le debolezze delle pareti venose e la fragilità capillare, ma non tutti sanno che può essere utilizzata anche per la cura delle occhiaie. Infatti, proprio grazie alla stimolazione che ha sul microcircolo, migliora l’ossigenazione della pelle intorno agli occhi, donandole una maggiore idratazione ed elasticità. Può essere utilizzata come impacco, o si possono assumere integratori alimentari a base di centella.

Rusco

Il rusco altri non è che il famoso pungitopo dalle bacche rosse che arricchisce le nostre case nel periodo natalizio. Ricco in flavonoidi, il rusco, come la centella asiatica con cui viene spesso usato in associazione, è utilizzato per il trattamento dei capillari fragili e delle varici. Contro le occhiaie, può essere utilizzato in forma di decotto o ancora assunto tramite integratori alimentari.

Mirtillo

Un altro componente tipico per la riattivazione del microcircolo è il mirtillo. Ricco anche di elementi antiossidanti, il mirtillo aiuta anche a contrastare l’invecchiamento della pelle conservandone l’elasticità. Le due azioni, antiossidante e di riattivazione del microcircolo, sono fondamentali per contrastare e combattere la formazione delle occhiaie. Il mirtillo può essere assunto via orale in succo naturale, o si possono applicare degli impacchi direttamente sugli occhi, meglio se freddi. Anche il mirtillo, come il rusco e la centella asiatica, può essere facilmente trovato nella composizione di integratori alimentari: spesso anzi si trovano in associazione per un’azione più completa contro l’invecchiamento e la cattiva circolazione, entrambi causa di formazione delle occhiaie.

Antiossidanti

Poiché una delle cause delle occhiaie è dato dalla disidratazione della pelle intorno agli occhi e dalla sua perdita di elasticità, ne deriva che rimediare a questi problemi aiuta ad ottenere ottimi risultati nella cura contro questo problema. Gli alimenti più ricchi in antiossidanti sono tanti, ma quelli che ne hanno concentrazione maggiore sono i frutti di bosco neri, come appunto more e mirtilli, ma anche i legumi ed ortaggi come carote e pomodori. Inoltre anche alcune bevande ne sono ricche, tra queste soprattutto il té verde e i succhi tratti da frutti come i già citati mirtilli, o anche il più classico ACE.

Errori da evitare

Tutti i rimedi sopra elencati non hanno effetto immediato, ma gli effetti si iniziano a vedere dopo cinque-sette giorni di applicazione. Molto spesso chi non ama aspettare i tempi indicati, per cercare di coprire le occhiaie compie delle azioni che hanno invece l’effetto opposto, e pur risolvendo il problema momentaneamente, getta le basi per un peggioramento generico della situazione.

Correttori, fondotinta e terra

Il make up viene utilizzato spesso e volentieri per coprire le occhiaie. E’ una soluzione che è chiaramente momentanea, e se alla sera ci si strucca correttamente non crea grossi problemi. Quasi tutti i prodotti cosmetici di oggi, infatti, sono arricchiti di elementi nutritivi ed idratanti ma in ogni caso, lasciare il make up sulla pelle per tutta la giornata e anche la notte per poi riapplicarlo il giorno successivo è uno degli errori più gravi che si possa commettere. Bisogna invece struccarsi ogni sera e, se non si ha il tempo o la possibilità di effettuare degli impacchi con gli elementi descritti sopra, si possono sciacquare gli occhi con abbondante acqua fredda e frizionare il contorno occhi con un olio nutritivo.

Lampade ed abbronzatura

Scurire tutta la pelle per cercare di rendere meno visibili le occhiaie è un errore molto comune. Tuttavia, sia le lampade, che l’abbronzatura naturale, causa spesso perdita di elasticità della pelle, per cui si rischia di peggiorare la situazione di salute di tutto il viso oltre che dei soli occhi. Meglio usare degli occhiali da sole per coprire e proteggere gli occhi per evitare che la pelle perda maggiormente di elasticità e aspettare che i rimedi naturali sopra descritti producano il loro effetto.

Fonte http://www.rimedi-naturali.com/occhiaie/